Comment perdre du poids en 2025 ? 🏋️‍♂️✨

Un entrepreneur en bonne santé, est un entrepreneur plus performant et inspirant !

Lors des derniers mois, j’ai pris un peu de poids, soit environ 12 livres (5.5 kilos).

Je suis le seul responsable.

Je choisis la qualité et la quantité des aliments que je consomme.

Le 27 décembre dernier, comme chaque année, j’ai dressé le bilan de l’année écoulée et fixé mes objectifs pour l’année à venir.

📝 En haut de ma liste : perdre un peu de poids.

Heureusement, je sais comment faire.

En mai 2024, j’ai suivi un régime carnivore… et j’ai perdu 22 livres en 30 jours ! 😳

Dès le 28 décembre au matin, je suis donc passé à l’action.

🤔 Pourquoi ne pas avoir attendu au 1er janvier, me direz-vous ?

Parce que le meilleur moment pour passer à l’action est toujours maintenant ! 🚀

Résultat : Nous sommes le 3 janvier 2025 et j’ai déjà perdu 8 livres !

Oui, je sais, beaucoup d’inflammation (eau), mais c’est un bon début. 🙌

Deux trucs simples pour perdre du poids en 2025 si ça peut vous aider

1️⃣ Évitez les aliments qui donnent faim
 

Éloignez-vous des aliments qui provoquent des fluctuations rapides de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Ces aliments déclenchent des fringales incontrôlables (dans mon cas les chips !) 

2️⃣ Apprenez à terminer vos repas sans être trop plein

Mangez jusqu’à satiété et non pas jusqu’à vous sentir plein.

Pas besoin de payer 400$/mois pour dépendre à vie d’un médicament comme Ozenpique, qui s’accompagne souvent d’effets secondaires néfastes. 💊❌

Ma méthode

En supprimant les aliments à index glycémique élevé (glucose, fructose et sel) et en privilégiant :

•  Les protéines (viandes).
•  Les fibres (légumes).

Je mange mieux, et en éliminant les cravings, je mange moins. Résultat, le poids sur la balance diminue. 

Perdre du poids, n’est pas si sorcier :

1️⃣ Prenez la décision – Cela doit venir de vous. 💪
2️⃣ Mangez les bons aliments – Priorisez les protéines et les légumes. 🥩🥦
3️⃣ Bougez plus si possible – Ce bonus accélèrera vos résultats ! 🚴‍♂️

🌟 Et vous ? Avez-vous également comme objectif de prendre en main votre santé en 2025 ? 💡

Si c’est le cas, suivez ce plan pendant 30 jours et donnez-moi de vos nouvelles ! J’ai hâte de découvrir vos résultats. 🚀💪 

Un entrepreneur en bonne santé, est un entrepreneur plus performant et inspirant !

Patrick

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